Sad biram sebe, perimenopauza bez grižnje savjesti
Je li perimenopauza dobar događaj, loš ili neutralan? Može biti sve. Svaka žena za sebe odlučuje kako će je shvatiti. Japanci kažu za perimenopauzu: novo proljeće koje slijedi nakon duge zime.
Da bismo razumjeli što se događa u perimenopauzi, moramo razumjeti kako spolni hormoni utječu na ženu tijekom cijelog njenog života. Prije puberteta, kad je razina spolnih hormona niska, djevojčica je okrenuta sebi i svom razvoju. Kad krenu estrogeni u pubertetu, ona podiže glavu visoko, počinje se lijepo oblačiti i elegantno držati, trudi se biti intelektualno zanimljiva okolini, drugim riječima: okreće se svijetu oko sebe i gleda kako da se uklopi i kako da ugodi drugim ljudima.
Od tada, pa kroz cijelu reproduktivnu dob i sve do perimenopauze, žena se brine o drugima i uživa u tome. To je najbolje vidi po tome što su žene uveliko dominantne u zanimanjima koja su usko povezana s brigom o drugim ljudima: medicinske sestre, tete u vrtićima, njegovateljice, učiteljice u nižim razredima osnovne škole…
Kad žena brine o svima – osim o sebi
Pod utjecajem estrogena i progesterona, žena se brine o svima oko sebe. Brine o djeci, suprugu, roditeljima, prijateljima, kolegama na poslu, životinjama, osniva udruge koje pomažu drugim ljudima…uglavnom, ostvaruje se na taj način i to je ispunjava i čini sretnom. No, u svemu tome najčešće nema vremena brinuti se o sebi. Nema vremena biti ljuta, žalosna, povrijeđena, bijesna…nije niti „damski“ biti bijesna. Zamislite sljedeći prizor: sudare se dva auta, iz svakog automobila izlazi po jedan muškarac i počne svađa. Vrlo prihvatljiv prizor. No, ako iz automobila izađu dvije žene i krenu se svađati, prizor nije nimalo prihvatljiv od okoline. Odmah kreću neugodni komentari. Žena ne smije ispoljavati bijes…jedino smije biti bijesna ako netko napadne njeno dijete. Tad kažu: „Gledaj je, bori se za dijete kao lavica.“
Koju emociju najčešće ispoljavaju žene u perimenopauzi? Bijes…iznenada ih uhvati bijes bez razloga. „Ne ljuti ženu koja je u perimenopauzi.“ To pravilo svi znaju. Vrlo je razdražljiva i loše ćeš proći pipneš li u nju…i ona, koja je bila najnježnija prije, sad te gleda mrkim očima.
Kad mozak ne spava, duša se budi
Što se, u biti, događa kroz reproduktivnu dob s emocijama? Žena ih nema vremena proživjeti nego ih sve sprema duboko u sebe, trpa jednu na drugu. Svaki dan ima taman toliko vremena da obavi sve obaveze koje su zadane za taj dan – djeca, posao, ručak, čišćenje, pranje…sve ide jedno za drugim po redu i sve se taman stigne do ponoći. Ne stigne sjesti 15 minuta i tugovati, biti sjetna, ljutiti se, biti razočarana. „Sutra je novi dan, sutra ću se brinuti o tome.“ A taj dan dođe tek kad uđe u perimenopauzu. Estrogen ne dopušta ranije ženi da se posveti sebi. Mora misliti o drugima, to je smisao. Ako ne misli, često osjeća krivnju.
Perimenopauza je emotivni detoks svih žena.
Kad padne estrogen u perimenopauzi, sve emocije koje su neproživljene izlaze iz žene. Čas je ljuta, čas plače, čas je bijesna, tužna, melankolična, razdražljiva…i to je dobra vijest. Odlična. Perimenopauza je emotivni detoks svih žena. Sve izlazi i pročišćava se. Prekrasno…Na koji način izlazi? U obliku simptoma perimenopauze. Valunzi, ti veliki toplinski energetski izboji, izbacuju sve negativno iz žene. Nesanica…žena zaspi i probudi se oko 3 sata ujutro.
Mozak nema vremena spavati, on procesuira i zbraja sve redom, oduzima i otpušta ono što ne valja. Što raditi ako se ne spava pola noći? Ništa. Pustiti mozak da radi svoje. Treba ostati ležati i odmarati tijelo. Imati povjerenja u sebe. Ako mozak ne može spavati, neka radi što treba. A ja ću odmarati tijelo. I onda se ujutro ustanemo orne kao da smo cijelu noć spavale. Ako krene nervoza: „Kako ću sutra na poslu, neću moći izdržati dan“ pa se dignemo, bauljamo po kući, tipkamo po mobitelu…drugi dan je izgubljen zbog pospanosti, ne može se izdržati dan. Taman kako smo si i smislile.
Perimenopauza kao novo preslagivanje života
Zašto žena postane zaboravna? Ne pamti brojke, obaveze…Dogodi se da ispriča nešto i evo je opet za desetak minuta priča to isto. Zašto ne radi mozak po danu? Iz istog razloga zašto ne radi i po noći. Mozak je pod utjecajem estrogena, a sad estrogeni padaju. Događa se na tisuće novih prespajanja u mozgu, mijenjaju se životne vrijednosti…to je dugotrajan proces, traje godinama. Treba iščistiti sve stare emocije, treba otpustiti i promijeniti. Nema se vremena misliti na svakodnevne sitnice.
No, ima dobra vijest: i bijes i tuga i nesanica i valunzi i zaboravnost – sve će proći. Proći će kad izađe sve što se nakupilo.
I bit će bolje nego ranije.
Srce, duša i hormoni – što nam tijelo pokušava reći
Kako si žena može pomoći? Neka shvati što se dešava…neka krene sa znatiželjom promatrati koliko toga je stavila u sebe i koliko toga sad izlazi. „Uuuu, koliko bijesa ima u meni…a tek tuge…neka idu dalje od mene.“
Koliko će dugo trajati simptomi perimenopauze? Onoliko koliko je emocija spremila u sebe. Svaka žena ima svoja iskustva. Neka je više trpjela i gurala u sebe, neka nije dala puno na sebe. No, sve žene redom sad doživljavaju pročišćavanje duše i to treba pustiti da teče svojim tokom. Neka sve oteče…isprazni se. Nakon toga ostaje mudra i mirna žena. Koja zna što hoće i ne daje na sebe.
Što se dešava ako ne pustimo da oteče? Ako imamo blokade, strahove, bojimo se starosti jer nismo stigli sve napraviti što smo htjeli u reproduktivnoj dobi? Razbolimo se. Kreću depresija, bolesti srca i rak dojke. Tri najčešće bolesti u perimenopauzi.
Gdje je duša? Gdje nas boli duša? Tamo gdje boli srce.
A tu je u blizini i dojka, naš prekrasan ženski emotivni organ. Sve oko duše boli ako ne pomognemo toj našoj duši.
Ako ne možemo sami kroz perimenopauzu, treba potražiti pomoć. Žena, koju je perimenopauza zatekla nespremnu i nije stigla sve posložiti te zbog toga gubi ravnotežu i ne može funkcionirati niti u obitelji niti na poslu, može krenuti uzimati hormonsku terapiju da odgodi sve dok se ne posloži. Ako joj se pojasni što se s njome zbiva, najčešće uzimanje hormona ne bude dugotrajno. Čim se posloži, dolazi i kaže da više ne želi uzimati hormone.
No, ne smije sama naglo prekidati terapiju nego pomalo u suradnji s liječnikom.
Ja više ništa ne moram
Perimenopauza je razdoblje u kojem se žena okreće sebi. I počinje uživati u vlastitom bivanju te sebi daje puno vremena. U reproduktivnoj dobi bi osjećala krivnju kad bi zanemarila ljude oko sebe. To su radili estrogeni. Sad, kad ih ima sve manje, može s mirnoćom reći:„Ako ste gladni skuhajte si, sve je u hladnjaku.“ „Kome je neuredno, neka počisti.“ „Tko želi izgledati lijepo, tu je glačalo.“
Najslađa rečenica koju s užitkom izgovara: „Ja više ništa ne moram – ja sam se namorala“.
Žena će i dalje biti topla i susretljiva, puna pomoći prema drugima, no ako osjeti da joj je previše – sad može birati bez grižnje savjesti.
Okreće se hobijima kojima se nije stigla baviti prije. Počinje slikati, pisati, putovati, raditi u vrtu i saditi povrće i cvijeće, učiti razvlačiti tijesto…Žene daju otkaze i osnivaju svoje vlastite poslove.
Menopauza je ženski preporod. Novo proljeće nakon duge zime. Uživajte u njoj, šteta bi je bilo propustiti.
Autor: Dubravka Dedeić, specijalist ginekologije i porodništva
Sad biram sebe, perimenopauza bez grižnje savjesti
Je li perimenopauza dobar događaj, loš ili neutralan? Može biti sve. Svaka žena za sebe…
Preeklampsija u trudnoći
Preeklampsija i eklampsija Preeklampsija je multisistemna bolest koja se javlja isključivo u trudnoći i babinju,…
Kako znati jeste li u perimenopauzi?
Miomi
Koliko može kasniti menstruacija a da nije trudnoća?
Priprema za cervikalni bris
Mob (ginekologija)
E-mail fizikalna terapija:
Poliklinika Med Art | © Sva prava pridržana
izrada: trenutak.hr