mobileGinekologija: 01 3695 923 telehoneFizioterapija: 099 16 50 058

Koliko kilograma je normalno dobiti u trudnoći?

Povećanje tjelesne težine jedna je od glavnih tema s kojom se trudnice susreću. Koliko kilograma treba dobiti? Što se smatra zdravim prirastom? Kako se težina mijenja tijekom trudnoće?

U videu u nastavku, doc. prim. dr. sc. Vladimir Blagaić, specijalist ginekologije i porodništva, objašnjava optimalan prirast težine, razbija mit o „jedenju za dvoje“ te pokazuje kako se dodatni kilogrami raspoređuju u tijelu trudnice.

Prirast težine u trudnoći

Prirast tjelesne težine tijekom trudnoće ovisi o body mass indexu žene prije trudnoće.

Nije istina da trudnica treba jesti za dvoje. Dnevno je potrebno unijeti 200-300 kalorija više nego prije trudnoće. Fiziološke potrebe trudnoće su oko 11 kilograma za cijelu trudnoću. Kad se to rasporedi, izgleda ovako:

  • beba bude teška na porođaju oko 3 – 3,5 kilograma
  • posteljica 700 g
  • povećanje maternice oko 900 g
  • plodna voda oko 900 g
  • povećanje dojki oko 0,5 – 1,5 kilograma
  • masno tkivo oko 3 kilograma
  • povećana količina krvi i ekstravaskularne tekućine do 1,5 kilograma.

Trudnice koje su premršave ušle u trudnoću smiju dobiti puno više kilograma nego trudnice koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu:

BMI (body mass indeks) prije trudnoćePreporučen prirast težine u trudnoći
pothranjenost < 18,5 14 do < 18 kg
idealna težina 18,5 – 24,9 10 do < 16 kg
prekomjerna težina 25,0 – 29,9 2 do < 16 kg
pretilost I stupnja 30,0 – 34,9 2 do < 6 kg
pretilost II stupnja 35,0 – 39,9 0 do < 4 kg
pretilost III stupnja > 40,00 do < 6 kg
Preporučeni prirast težine u trudnoći prema BMI-ju prije trudnoće

Kakav je idealan prirast tjelesne težine po tjednima?

U prvom tromjesečju idealno je dobiti do dva kilograma u slučaju da je BMI prije trudnoće bio manji od 18,5, do jednog kilograma kod trudnica s idealnom težinom (BMI 18,5–24,9), dok se kod prekomjerne težine i pretilosti preporučuje izbjegavanje povećanja tjelesne mase.

U drugom i trećem tromjesečju prirast tjelesne težine po tjednima ovisi o body mass indexu prije trudnoće:

BMI (body mass index) prije trudnoćePrirast tjelesne težine po tjednima
pothranjenost < 18,5 0,51 kg
idealna težina 18,5 – 24,9 0,42 kg
prekomjerna težina 25,0 – 29,9 0,28 kg
pretilost > 30,00 – 0,22 kg
Prirast tjelesne težine po tjednima prema BMI-ju prije trudnoće

Povećana tjelesne težina tijekom trudnoće je povezana s određenim rizicima kao što su gestacijski dijabetes, hipertenzija, preeklampsija, makrosomno (preveliko) dijete i carski rez.

Potrebno je pravilno se hraniti, pripaziti na tjelesnu težinu i puno se kretati.

Javite nam se

Informacije u ovom članku pružaju opće smjernice i nisu zamjena za individualni ginekološki pregled ili stručni savjet prilagođen Vašim potrebama. Za dodatna pitanja ili zakazivanje pregleda u našoj poliklinici, kontaktirajte nas na 01 36 95 923, info@poliklinika-medart.hr ili putem kontakt obrasca.

Kontakt

Autori:

Doc.prim.dr.sc. Vladimir Blagaić, dr. med., specijalist ginekologije i porodništva

Dubravka Dedeić, dr. med., specijalist ginekologije i porodništva

Vodič za trudnice

Ginekologija

Porodništvo

Fizikalna terapija

Ultrazvuk dojki

Mob (ginekologija)

099 31 30 860

Mob (fizioterapija)

099 16 50 058

E-mail (ginekologija):

info@poliklinika-medart.hr

E-mail fizikalna terapija:

info@fizioterapija-medart.hr

Načini plaćanja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti korištenja

Termin poroda

Kalkulator plodnih dana

Poliklinika Med Art | © Sva prava pridržana

Tel 01 36 95 923

Jaruščica 19, Zagreb

info@poliklinika-medart.hr

izrada: trenutak.hr

Scroll to Top