Kako vratiti vlažnost rodnice
Suhoća rodnice je stanje u kojem vaginalna sluznica ne proizvodi dovoljno vlažnosti, što može uzrokovati svakodnevnu nelagodu, bolove i pečenje kod odnosa.
Kad se tijelo krene mijenjati kako nismo planirali…
To je česta pojava kod žena, naročito poslije porođaja i u postmenopauzi. Pad estrogena, menopauza, životni stresovi, razni lijekovi koji remete hormonsku ravnotežu mogu uzrokovati stanje suhoće rodnice. Najčešće bude poremećeno i seksualno zdravlje žene pa žene traže uzrok i kako si pomoći.
Sadržaj
Što je vaginalna suhoća i kako nastaje?
Vaginalni epitel nema žlijezda koje bi lučile sekret za vlaženje rodnice. Glavni mehanizam vlaženja rodnice je izlazak tekućine iz krvnih žila rodnice. Što je sluznica bolje prokrvljena, vlažnost rodnice je veća. To se najbolje vidi u stanju seksualne uzbuđenosti žene. Uzbuđenost širi krvne žile rodnice, povećava prokrvljenost i izlazak tekućine iz krvnih žila. Rodnica je vlažna kad je spremna za odnos. Hormon estrogen djeluje na način da podebljava sluznicu rodnice, povećava protok krvi kroz sluznicu pa tako povećava vlažnost rodnice.
Vaginalna atrofija nastaje kad je u organizmu manjak estrogena, što uzrokuje stanjivanje epitela. Smanjuje se elastičnost tkiva, slabi prokrvljenost i, posljedično, dolazi do suhoće rodnice.
Progesteron ne pomaže u vlažnosti rodnice jer ne djeluje na prokrvljenost sluznice.
Svaki hormonski disbalans, neravnoteža u spolnim hormonima, može utjecati na vlažnost rodnice ako smanjuje razinu estrogena u tijelu.
Koji su najčešći uzroci suhoće rodnice?
Hormonalni uzroci
Sva stanja u kojima pada razina estrogena mogu dovesti do suhoće rodnice.
U perimenopauzi počinje padati razina estrogena, a u postmenopauzi estrogeni dosežu niske razine u tijelu žene. Kako estrogeni povećavaju prokrvljenost sluznice, padom estrogena sluznica postaje tanja, osjetljivija i suha.
Nakon poroda je razina estrogena niska pa žene osjećaju suhoću i imaju bolne odnose. Taj osjećaj traje dokle god nemaju menstruaciju. Kad se vrati menstrualni ciklus i ovulacija, raste razina estrogena pa suhoće više nema.
Pad estrogena uzrokuje i pad libida, pa žene u postmenopauzi i tijekom dojenja najčešće imaju nižu razinu libida nego u reproduktivnoj dobi.
Zdravstveni uzroci
Dijabetes može uzrokovati vaginalnu suhoću jer oštećuje male krvne žile u tijelu, pa tako i u sluznici rodnice. Kroz male krvne žile dolazi vlažnost rodnice. Dijabetes uzrokuje oštećenje živaca, pa se smanjuje reakcija na podražaj te je slabije vlaženje rodnice. Povećana količina šećera uzrokuje promjenu vaginalne flore pa su češće gljivične infekcije, upale i iritacije.
Autoimune bolesti često oštećuju male krvne žile i žlijezde te rade kroničnu upalu sluznica. U Sjorgenovom sindromu se oštećuju žlijezde grlića maternice i žlijezde na ulazu u rodnicu, a sve te žlijezde luče sluz koja održava vlažnost.
Sistemski lupus eritematozus oštećuje žlijezde, oštećuje tkiva i male krvne žile, oštećuje jajnike pa luče manje estrogena.
Žene koje imaju autoimune bolesti uzimaju kortikosteroide i imunosupresive koji dugoročno stanjuju sluznicu i smanjuju vlažnost tkiva.
Operativno odstranjenje jajnika vrlo brzo vodi u suhoću ako se ne krenu uzimati nadomjesci hormona.
Lijekovi i terapije
Oralna hormonska kontracepcija (antibebi pilule) sprečava ovulaciju te smanjuje proizvodnju estrogena u tijelu.
Antibebi pilule mogu razviti suhoću rodnice…
Progesteronska komponenta u antibebi pilulama ima suprotan učinak na sluznicu rodnice pa pojačava suhoću. Žene koje dulje vrijeme uzimaju antibebi pilule mogu razviti suhoću rodnice. No, nije kod svih žena jednako. Neke žene osjećaju suhoću kod uzimanja antibebi pilula, dok druge nemaju nikakvih problema sa suhoćom. Većina žena dobro podnosi uzimanje oralne hormonske kontracepcije. Ako osjećate suhoću, a koristite antibebi pilule, javite se ginekologu da presloži terapiju.
Antihistaminici, lijekovi protiv alergije, imaju mehanizam djelovanja da isušuju sluznice (nosa, ždrijela, usta), pa tako mogu djelovati i na sluznicu rodnice.
Hormonska terapija i kemoterapija kod malignih oboljenja može smanjiti razinu estrogena u organizmu.
Odlična je vijest da se, nakon prestanka uzimanja lijekova koji uzrokuju suhoću rodnice, sve vraća na normalu.
Lifestyle faktori
Stresni način života može itekako utjecati na intimno zdravlje.
Stres može utjecati na suhoću rodnice. Kad smo pod kroničnim stresom, proizvodi se manje estrogena, pada libido i želja za odnosima. Posljedično se smanjuje dotok krvi u sluznicu rodnice te prirodno vlaženje.
Uzimanje alkohola izaziva dehidraciju organizma. Kod dugotrajnijeg uzimanja alkohola u većim količinama dolazi do smanjenja libida, što zajedno s dehidracijom, nepovoljno utječe na sluznicu rodnice.
Suhoću mogu izazvati:
- pjenušave kupke, gelovi za intimnu njegu
- vaginalna ispiranja
- mirisni sapuni ili losioni u intimnom području
Rodnicu nikako ne treba ispirati. Navedene preparate treba općenito izbjegavati u njezi sluznice spolovila. Koža može podnijeti svakojake sapune jer je otporna i vrlo nepropusna. Sluznica je osjetljiva, nježna i mekana. Na sluznicu spolovila treba gledati kao na sluznicu oka ili sluznicu u ustima. Čime njegujemo sluznice očiju i usta? Samo vodom. Mlakom ili hladnom.
Koji su simptomi suhoće rodnice?
Dispareunija…nelagoda ili bol kod odnosa. Žena se povuče u sebe, ne želi pričati o suhoći niti s prijateljicama jer je tema previše intimna i osjeća se kao gubitnica. Misli da je jedina s takvim problemom. I misli da je svima drugima sve kako treba, samo ona više nije ženstvena…kroz glavu joj često prolaze neugodne misli
„Osjećam nelagodu kod sjedenja, trčanja, hodanja…nije je bilo nikad do sad na ovaj način.“
„Odnosi su postali bolni…osjećam peckanje nakon odnosa. Ne znam hoću li više moći imati normalne odnose, ovako nema niti volje…strah me hoće li moja veza opstati…“
Suhoća može promijeniti floru rodnice. Dolazi do češćih upala, vaginoza, gljivičnih infekcija. Usporedno s upalama rodnice, dolazi i do češćih upala mokraćnih puteva jer je i sluznica mokraćnih puteva pod direktnim utjecajem estrogena i isto se stanjuje kada dolazi do manjka estrogena.
Kako vratiti vlažnost rodnice
Vlažnost rodnice možemo vratiti korištenjem preparata s hormonima i preparatima bez hormona. Hormonski preparati sadrže estrogen i imaju puno jače djelovanje nego nehormonski.
Mogu biti lokalni, koji se stavljaju u rodnicu, i sistemski, koji se uzimaju preko usta i djeluju na cijelo tijelo.
Medicinski tretmani za vraćanje vlažnosti rodnice
Lokalni proizvodi
Lubrikanti služe za podmazivanje rodnice. Koriste se neposredno prije odnosa jer smanjuju trenje prilikom odnosa.
Hidratantne kreme i gelovi pojačavaju i zadržavaju vlagu rodnice.
Hijaluronski gelovi sadrže hijaluron koji navlači vodu i daje elastičnost sluznici.
Razna prirodna ulja, kao što je kokosovo ulje ili ulje slatkog badema, se mogu koristiti jer su masna i dobro podmazuju, no najčešće se ne smiju se koristiti s kondomima jer ih mogu oštetiti. Maslinovo ulje, isto kao i kokosovo, djeluje kao lubrikant, ali može izazvati iritaciju pa treba s oprezom koristiti. Ako isprobavate bilo koje ulje, prvo nanesite malu količinu da vidite izaziva li iritaciju na spolovilu. Sve varijante koje su masne mogu dobro doći ako ih sluznica dobro podnosi.
Običan vazelin, koji se može kupiti u ljekarni po vrlo povoljnoj cijeni, se ne upija u kožu ali daje površinsku masnoću koja je i te kako potrebna ako je sluznica suha.
Aloe vera smanjuje iritaciju i može se koristiti u pripremljenim farmaceutskim preparatima jer sama po sebi može izazvati iritaciju.
Omega 3 masne kiseline poboljšavaju cirkulaciju krvi pa posredno mogu utjecati na suhoću rodnice. Ulje noćurka, bogato omega 6 masnim kiselinama, poboljšava hidrataciju sluznice.
Preparati za korištenje po jačini vaginalne suhoće
Blaga suhoća
| Preparati | Djelovanje | Način korištenja |
| Lubrikanti, na bazi ulja ili vode | smanjuju trenje kod odnosa, ne utječu na sluznicu | gel, nanose se neposredno prije odnosa |
| Vaginalni hidratantni preparati | pojačavaju i zadržavaju vlagu rodnice | gel, krema, nanose se 2-3 x tjedno |
| Hijaluronski preparati | hidratacija, regeneracija, elastičnost | gel ili ovule za rodnicu, koriste se 1-2 x tjedno |
| Biljni preparati – fitoestrogeni | blago estrogensko djelovanje | oralno, dugotrajno svakodnevno korištenje |
Umjerena suhoća
| Preparati | Djelovanje | Način korištenja |
| Lubrikanti | smanjuju trenje kod odnosa, ne utječu na sluznicu | gel, nanose se neposredno prije odnosa |
| Vaginalni hidratantni preparati | pojačavaju i zadržavaju vlagu rodnice | gel, krema, nanose se 2-3 x tjedno |
| Hijaluronski preparati | hidratacija, regeneracija, elastičnost | gel ili ovule za rodnicu, koriste se 1-2 x tjedno |
| Lokalni estrogen | obnavlja sluznicu i floru rodnice | vaginalete ili krema, koriste se po uputi liječnika |
Teška suhoća
| Preparati | Djelovanje | Način korištenja |
| Prva linija: Lokalni estrogen | obnavlja sluznicu i floru rodnice | vaginalete ili krema, koriste se po uputi liječnika |
| Prva linija: Hormonska nadomjesna terapija | hormonski djeluje na cijelo tijelo | tablete peroralno svakodnevno, koristi se kod sistemskih tegoba |
| Dodatni preparati: Hijaluronski gelovi i vaginalni hidratantni preparati | hidratacija, regeneracija ielastičnost | koriste se kao potpora hormonskoj terapiji |
Hormonska terapija
Lokalna terapija estrogenima je najučinkovitija terapija. Može biti u obliku kreme ili vaginaleta. Kupuje se uz liječnički recept. Obnavlja sluznicu rodnice i povećana elastičnost tkiva. Male doze estrogena, koje se koriste u ovim lokalnim preparatima, se smatraju sigurnima za uzimanje i imaju niski rizik od nuspojava. Hormonska terapija se ne savjetuje kod žena koje su imale hormonski ovisnu malignu bolest, kao što je rak dojke.
Hormonska nadomjesna terapija je terapija koja se uzima u obliku tableta, svakodnevno. Koristi se kad žena ima sistemske perimenopauzalne tegobe, a djeluje i na suhoću rodnice s obzirom da je estrogen dio terapije.
Hormonska terapija se uzima u dogovoru s liječnikom koji procjenjuje postoji li rizik od uzimanja.
Ostale terapije
Lokalni preparat Prasteron sadrži DHEA. U rodnici se DHEA pretvara u estrogen i androgene pa smanjuje suhoću i poboljšava odnose. Registriran je u EU, a u Hrvatskoj je ograničeno dostupan.
Ospemifen je peroralni lijek, uzima se u obliku tableta. Djelovanje mu je slično estrogenu pa djeluje na suhoću rodnice.
Laser i vaginalna radiofrekvencija: tretmani su često skupi, imaju ograničeno vremensko djelovanje pa se moraju ponavljati nakon nekog vremena. Učinkovitost je ograničena, nekim ženama pomažu, a nekima ne. Možete isprobati ove metode, ako pomognu – odlično.
Kako suhoća rodnice utječe na spolni život?
Suhoća je kao bodljikava žica umetnuta u rodnicu. Jako utječe na spolni život, dapače – čini ga nepodnošljivim i neželjenim. Mora li do toga doći?
Kao što smo naveli, vlažnost rodnici daju krvne žile sluznice koje nabubre krvlju i na taj način ispuštaju tekućinu. Kako utjecati na veću prokrvljenost vlastitom unutarnjom energijom tijela? Žena si može pomoći…
Svaki odnos bi trebao početi željom žene za partnerom. Ta želja počinje puno prije nego što dođe do odnosa. Ujutro, kad se probudimo, zamislimo zagrljaj s partnerom koji će se dogoditi navečer kad se vratimo kući. Predigra počinje prvom ljubavnom porukom mobitela u rano jutro…Mozak radi čuda. Svaka pomisao na odnos i maštanje povećavaju protok krvi kroz intimne organe. „Sva se uzbudim kad pomislim na njega…“. Što to znači? Jača prokrvljenost organa male zdjelice i rodnice, vlastita unutarnja priprema za odnos….
Ako scenarij nije takav od jutra, nego iznenada dođe do prilike za odnos, a žena nije spremna, onda je bitna predigra. Dovoljno dugačka da se žena otvori partneru. Što je temelj predigre? Dodir. Dodir bez očekivanja, dodir bez obaveze. Treba pustiti ženu da dodiruje i mazi partnera i da prima maženja koliko god joj treba. Samo dodiri…Dugo maženje opušta ženu. Ako je spremna, doći će do odnosa. Ako nije spremna, ostavite odnos za drugi dan. Cijela večer može proći u maženju, bez konkretnog odnosa. Doći će do odnosa drugi dan. Pustite ženu da se otvori. Procvjeta. I neće biti problema sa suhoćom.
Žena, kad se zaljubi u postmenopauzi, često najednom više nema problema sa suhoćom. Estrogen se može lučiti do kasno u starost. Nakon što jajnici prestanu raditi, izvori estrogena su masno tkivo i nadbubrežna žlijezda. Svojim emocijama, mislima i postupcima možemo utjecati na funkcije našeg tijela.
Uz to, nemojmo se libiti koristiti lubrikante, hidratantne kreme ili lokalna estrogenska sredstva, pogotovo ako postoji partner s kojim želimo dijeliti intimne trenutke.
Kada se javiti u ginekološku polikliniku
Nemojte se sramiti, razgovarajte s ginekologom o suhoći rodnice. Žena nije manje ženstvena ako ima tih problema. Na našim stranicama možete nam se javiti i anonimno putem formulara “Pitajte bez straha“.
Kod osjećaja suhoće, peckanja, svrbeži, nelagode ili bolova prilikom spolnih odnosa, uputno je posjetiti ginekologa. Dolazi do seksualne disfunkcije, smanjenog libida, odnos s partnerom se mijenja na gore. Prepustite liječniku procjenu radi li se o suhoći ili je u pitanju upala ili neka bolest rodnice. Ne treba sjediti doma i patiti. Najčešće se problem rješiv.
Kvaliteta života je jako važna. Ne treba trpjeti i čekati hoće li biti bolje.
Liječnik će napraviti ginekološki pregled, pogledati ima li znakova upale po sluznici, pogledati kvalitetu iscjetka – ako treba napraviti stupanj čistoće pod mikroskopom i, eventualno, uzeti briseve na bakterije ako bude sumnjao na neku upalu. Sam pregled traje minutu i nije bolan.
Kako dugoročno spriječiti suhoću rodnice?
Prevencija je bitna za opće zdravlje organizma, pa tako i za zdravlje rodnice. Intimna higijena igra važnu ulogu. Korištenje agresivnih sapuna isušuje i oštećuje sluznicu rodnice. Nošenje pamučnog rublja čuva zdravlje intimnog područja. Tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju cijelog tijela. San i odmor regeneriraju sve što trošimo u svakodnevnim aktivnostima. Kvaliteta sna i duljina spavanja su jako bitni čimbenici regeneracije cijelog tijela i održavanja hormonske ravnoteže. Uzimanje alkohola i pušenje cigareta isušuje sluznice tijela.
Razgovarajte otvoreno s partnerom o problemima koji Vas muče. Izbjegavanje odnosa bez pojašnjenja narušava ravnotežu između partnera. Partner će Vas shvatiti, zajedno ćete doći do rješenja. Kao i u svim zajedničkim životnim izazovima.
Vlažnost rodnice – često postavljana pitanja
Svrbež stidnih usana
Svrbež stidnih usana je nelagodan osjećaj na koži i sluznici vulve koji potiče na češanje….
Kako vratiti vlažnost rodnice
Suhoća rodnice je stanje u kojem vaginalna sluznica ne proizvodi dovoljno vlažnosti, što može uzrokovati…
Ponavljajuće urinarne infekcije
Ponavljajuća urinarna infekcija je infekcija koja se javlja dva ili više puta u 6 mjeseci…
Kako potaknuti menstruaciju
Menstruacija je normalan fiziološki proces krvarenja iz maternice koji se javlja ako ne dođe do…
Bol u jajnicima
Žene puno češće osjećaju bolove u donjem dijelu trbuha nego muškarci. Oko 95% dijagnostičkih laparoskopija,…
Polip na maternici
Veliki broj operativnih zahvata u ginekologiji se odnosi na uklanjanje polipa na maternici. Oko 10%…
Mob (ginekologija)
E-mail fizikalna terapija:
Poliklinika Med Art | © Sva prava pridržana
izrada: trenutak.hr